Ratkaisu­keskeistä lyhyt­terapiaa Kuopion vastaanotolla tai suojatulla etäyhteydellä

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on keskusteluapua, johon voi hakeutua matalalla kynnyksellä esimerkiksi elämän kriisitilanteissa, tai pidempään jatkuneiden mielenterveyden haasteiden, kuten masennuksen, uupumuksen tai ahdistusoireilun vuoksi. Lyhytterapiaan hakeutumisen syyksi riittää oma toive keskusteluavusta.

Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa keskitytään rajatun aihealueen käsittelyyn ja terapiatapaamisia on tyypillisesti 5–20 kappaletta, usein viikon tai kahden välein.

Ratkaisukeskeinen työ- ja ajattelutapa kuvataan Ratkes-yhdistyksen sivuilla maanläheisenä ja myönteisenä tapana kohdata erilaisia ihmiselämään kuuluvia haasteita. Ratkaisukeskeisessä työskentelyssä korostuvat ihmisen voimavarat, ja katse suunnataan menneisyyden ongelmista tulevaisuuden toiveisiin. Ratkaisukeskeisessä työskentelyssä terapeutti ei anna valmiita vastauksia tai ratkaisuja, vaan auttaa asiakasta löytämään uusia näkökulmia sekä tunnistamaan omia vahvuuksiaan, ja sitä kautta löytämään ratkaisuja haasteisiinsa.

Ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan ei tarvitse lähetettä. Se ei ole psykoterapiaa eikä siitä saa Kela-korvausta. Moni asiakas saa avun lyhytterapiasta, mutta tarvittaessa asiakas ohjataan jatkohoitoon julkisen terveydenhuollon puolelle ja osa hyötyy jatkossa pidemmästä psykoterapiasta. Ennen lyhytterapian aloitusta arvioidaan asiakkaan tilanne ja ratkaisukeskeisen lyhytterapian soveltuvuus asiakkaalle.